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Cuidados coma saúde

5 coisas que você deve eliminar de sua casa para ser mais saudável

Se você quer uma vida mais saudável é conveniente que em casa evite o uso de recipientes de plástico e panelas antiaderentes, já que seus compostos podem ser prejudiciais para o organismo

Beleza e Saúde

Beleza e SaúdeJessica kelly

30/07/2018 23h17Atualizado há 1 ano
Por:

1. Adoçantes artificiais

Essas são as primeiras coisas que deve eliminar de sua casa para ser mais saudável, já que os adoçantes artificiais como o aspartame e a sucralose enganam o seu corpo para armazenar gordura.

O consumo de adoçantes artificiais aumenta o risco de ter diabetes ou de alterar seu nível de glicose se tiver essa doença.

Igualmente ruins para a saúde são todos os alimentos e bebidas que contém adoçantes artificiais, como o suco diet.

Além de afetar a sensibilidade à insulina e promover o aumento de peso, os adoçantes artificiais favorecem:

Os ataques cardíacos

O acidente vascular cerebral (AVC)

O Alzheimer

Um dos motivos pelos quais os adoçantes artificiais favorecem esses problemas é que alteram a flora intestinal e a função metabólica.

Esses químicos também causam resistência à insulina, o que dificultará seu tratamento de controle de diabetes. 

2. Embalagens plásticas de alimentos

A segunda coisa que você deve eliminar de sua casa são os recipientes de alimentos e garrafas plásticas.

Isso possibilitará reduzir a exposição de seu sistema endócrino a químicos como o bisfenol A e ftalatos.

Seu sistema endócrino regula:

Seu humor

Os processos de crescimento e desenvolvimento

As funções dos tecidos

A função sexual e reprodutiva

Quando você consome água engarrafada ou alimentos que adquiriu ou manteve durante muito tempo em embalagens plásticas corre o risco de apresentar:

Problemas de saúde reprodutiva

Hipertensão

Vários tipos de câncer

O problema é que com o tempo e a constante lavagem, os objetos plásticos desprendem resíduos que você pode estar consumindo sem perceber.

3. Panelas antiaderentes

Você costuma utilizar panelas antiaderentes ao invés de panela comuns? É provável que sim, se você não gosta que os alimentos grudem ao cozinhare você seja uma pessoa prática.

No entanto, deve saber que essa é uma das coisas que deve eliminar de sua casa para ser mais saudável.

As panelas antiaderentes podem ser substituídas pelas de cerâmica ou vidro.

O problema com esses objetos é que a capa que evita que os alimentos grudem possui ácido perfluorooctanoico, um químico associado com o desenvolvimento de câncer.

A propriedade antiaderente se deve ao fluoreto presente no ácido perfluorooctanoico.

O problema é que assim que esquenta a panela, o fluoreto se vaporiza no ar.

Uma vez que se vaporizou, é impossível identificar a presença dofluoreto tóxico, e então você o inala sem perceber.

4. Aromatizantes de ambiente

Os aromatizantes ou desodorantes possuem diclorofenolum químico que está ligado à puberdade precoce e a outros problemas de saúde, incluindo o câncer.

Outros químicos comuns nos aromatizantes são os ftalatos que, como mencionamos antes, afetam o sistema endócrino.

Se você está tendo problemas com cheiros desagradáveis em sua casa utilize opções alternativas aos aromatizantes.

Algumas coisas que você pode fazer são:

Abrir portas e janelas diariamente para deixar que a residência ventile, melhorando o ambiente.

Utilizar óleos essenciais de boa qualidade para incorporar um aroma agradável.

Colocar flores frescas nos ambientes de sua casa.

Queimar um incenso por dia.

Sabemos que utilizar aromatizantes é um costume que voltou a ser realizado, mas você deveria pensar bem antes de os continuar usando.

5. Especiarias embaladas

As ervas e especiarias de cozinha possuem uma ampla variedade de antioxidantes, minerais e vitaminas que ajudam a maximizar a quantidade de nutrientes de seus alimentos.

No entanto, para aproveitar realmente esses benefícios deve-se assegurar de que as especiarias são frescas.

O problema com as opções de temperos embalados que irá encontrar no supermercado é que passaram por um processo de conservação.

Isso, somente implica que a eles foram adicionados químicos para evitar que percam o sabor e a textura.

Nossa recomendação é adquirir as especiarias naturais nos supermercados locais, ou que você mesma plante em sua horta caseira.

Dessa forma irá ter certeza de que sempre terá temperos frescos.

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